Yoga Barcelona

En el nivel físico, el yoga en Barcelona y sus prácticas de limpieza han demostrado ser extremadamente eficaces para diversos trastornos. A continuación se presenta una breve descripción de algunos de los beneficios del yoga en Barcelona:

Aumento de la flexibilidad: el yoga en Barcelona te hace flexible, evitando así malas posturas y dolores de espalda.

Desarrolla la fuerza muscular: los músculos fuertes ayudan a prevenir la artritis y el dolor de espalda.

Perfecciona tu postura: la mala postura causa dolor y degeneración de la columna vertebral. El yoga en Barcelona evita la caída y cura la mala postura.

Evita la rotura de cartílagos y articulaciones: el yoga en Barcelona garantiza el movimiento completo de todo tipo de articulaciones, evitando cualquier avería debido al mal uso.

Protege su columna vertebral: las asanas de yoga en Barcelona con pliegues, curvas hacia adelante y giros mantienen los discos espinales flexibles, fortaleciendo así su columna vertebral.

Mejora tu salud ósea: muchos movimientos en asanas de yoga en Barcelona fortalecen los huesos. El yoga en Barcelona reduce los niveles de cortisol-hormona del estrés, lo que mantiene el calcio intacto en los huesos, manteniéndolos fuertes y sanos.

Aumenta el flujo sanguíneo: los ejercicios de relajación en yoga en Barcelona ayudan a la circulación sanguínea. Muchas posturas en yoga en Barcelona ayudan a que el flujo de sangre venosa vuelva al corazón. Las posturas ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina, previniendo la anemia.

Drena tus linfas y aumenta la inmunidad – El yoga en Barcelona ayuda a drenar la linfa (fluido rico en células inmunitarias). El drenaje de este líquido ayuda a combatir las infecciones, destruir las células cancerosas y eliminar los desechos tóxicos del cuerpo.

Aumenta la frecuencia cardíaca: el aumento en la frecuencia cardíaca reduce el riesgo de ataque cardíaco y alivia la depresión.

Baja la presión arterial: el yoga en Barcelona, especialmente Savasana, reduce la hipertensión.

Regula sus glándulas suprarrenales – Las glándulas suprarrenales secretan cortisol en respuesta a la condición de estrés. Sin embargo, si los niveles de cortisol son todavía altos, se deteriora el sistema inmunológico, se pierde la memoria y se produce daño cerebral permanente. El yoga en Barcelona es conocido por reducir los niveles de esta hormona.

Te hace más feliz: la práctica constante de yoga en Barcelona disminuye la depresión, conduce a un aumento significativo en los niveles de serotonina, una disminución en los niveles de monoaminooxidasa (una enzima que descompone los neurotransmisores) y cortisol. Todos estos factores contribuyen a elevar tu sensación de felicidad.

Funda un estilo de vida saludable: el yoga en Barcelona aumenta el movimiento, disminuye la ingesta de alimentos y lleva a un estilo de vida más saludable.

Reduce el azúcar en la sangre: el yoga en Barcelona reduce los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno).

Te ayuda a concentrarte: el yoga en Barcelona regular mejora la coordinación, la memoria, el coeficiente de inteligencia y el tiempo de reacción.

Relaja su sistema: el yoga en Barcelona lo ayuda a controlar su respiración, lo ayuda a relajarse y tiene un efecto calmante sobre el cuerpo.

Mejora tu equilibrio: el yoga en Barcelona te ayuda a corregir tu mala postura y mejora tu equilibrio.

Mantiene su sistema nervioso: el yoga en Barcelona mejora el flujo de sangre a la pelvis, si está tratando de quedar embarazada induce a la relajación si padece insomnio.

Libera la tensión en las extremidades: el yoga en Barcelona nos ayuda a reconocer dónde se tiene tensión en el cuerpo. La práctica continua de yoga en Barcelona te ayuda a liberar tu tensión.

Te ayuda a dormir más profundo: el yoga en Barcelona te ayuda a estar menos estresado, menos cansado y te ayuda a dormir mejor.

Mejora la funcionalidad de su sistema inmune. Se ha visto que la práctica regular de yoga en Barcelona aumenta los niveles de anticuerpos en caso de infecciones que conducen a una mejor inmunidad.

Brinda a los pulmones espacio para respirar: el yoga en Barcelona mejora la función pulmonar, incluido el volumen máximo durante la inspiración y la exhalación eficiente.

Previene el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos: las úlceras, el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento son el resultado del estrés. El yoga en Barcelona es responsable de limpiar el cuerpo de todos los desechos y prevenir estos trastornos.

Te da tranquilidad: el yoga en Barcelona disipa el estrés y ayuda a curar las migrañas, el insomnio, el lupus, la esclerosis múltiple, el eczema, la hipertensión y los ataques al corazón.

Aumenta tu autoestima: el yoga en Barcelona te ayuda a realizar tu verdadero valor, y así enseñarte que eres una manifestación del Ser Supremo. Le inculca una mejor salud, lo que indirectamente aumenta su autoestima.

Alivia su dolor: el yoga en Barcelona puede reducir el dolor causado por la artritis, el dolor de espalda, el síndrome del túnel carpiano u otras afecciones crónicas.

Te da fuerza interior: el yoga en Barcelona te ayuda a hacer cambios positivos en la vida.

Lo ayuda a mantenerse libre de drogas: los estudios demuestran que las personas que sufren de asma, presión arterial alta, diabetes tipo II han visto una reducción en la dosis de su medicina debido al yoga en Barcelona.

Beneficia tus relaciones: el yoga en Barcelona te ayuda a ser más humilde, aumenta la amabilidad y la compasión, lo que lleva a mejores relaciones.

Utiliza sonidos para calmar los senos paranasales: el yoga en Barcelona ayuda a un mejor drenaje de los senos debido a la meditación y el canto regulares.

Mantiene a raya las alergias y los virus. Practicar yoga en Barcelona ayuda a la limpieza interna de los intestinos, drena los senos paranasales y previene la acumulación de moco.

Alienta el cuidado personal: el yoga en Barcelona lo ayuda a cuidarse mejor con ejercicios regulares.